Červená repa

Repa je známa ako liečivá rastlina už od dávnych čias. Zvyšujú schopnosť červených krviniek dodávať kyslík. Pri konzumácii sa výdrž výrazne zlepší so silnou fyzickou a duševnou námahou.
Červená repa obsahuje množstvo mikroživín – železa, medi, manganov a vitamínov A, B6, B1, B2 a kyseliny listovej – ktoré sú nevyhnutné pre syntézu červených krviniek.

Mrkva

Granátové jablko

Granátové jablká sú "prírodný materský vitamín", ktorý čistí ženské hormóny, takže sa odporúča najmä pre plánovanie dieťaťa počas detských spŕch. má tiež veľmi vysoký obsah antioxidantov, čím spomaľuje starnutie a dokonca je schopný obnoviť poškodenú DNA. Jeho účinné zložky chránia pečeň a obličky pred toxínmi, tiež pomáhajú v boji proti rakovine.

Apple

Baza čierna

Bazové bobule sú veľmi bohaté na životne dôležité vitamíny (C, A, E, B1, B2, B3), minerály, aminokyseliny, bielkoviny a zlúčeniny flavonoidného typu. Čierna baza podporuje zdravú imunitnú odpoveď proti nežiaducim organizmom, najmä chrípke spôsobenej vírusmi A a B.

Rakytník

Obsah vitamínu C, ktorý je 10-násobok obsahu vitamínu C v citrónoch, je vynikajúci. Obsahuje tiež vitamín A a obsahuje kyselinu jablčnej, mannit, flavonoidy, bohaté na sacharidy, bielkoviny, organické kyseliny, aminokyseliny a vitamíny, čím zvyšuje účinnosť vlastnej obrany nášho tela.

Ananás

Ananás je jedným z najzdravších exotických plodov vďaka vysokému obsahu vitamínov. Pretože obsahuje vitamíny A, B a C, kyselinu listovú, draslík, ovocnú kyselinu a vlákninu, niektoré výskumy ukázali, že ananás má dobrý vplyv na imunitný systém a zvyšuje odolnosť tela.

Cherry

Pravidelná konzumácia višní pomáha chrániť zdravie imunitného systému, Ovplyvňuje hojenie dýchacích orgánov, najmä v prípade chladných ochorení kvôli svojmu antibakteriálnemu účinku.

Malina

Je to vynikajúci čistič krvi, tiež účinný proti anémii a zmierňuje horúčku. Môže sa tiež použiť na zmiernenie rôznych krvácaní. Obsahuje tiež značné množstvo vitamínov B1 a B2 a je dokonca bohatý na flavonoidy, ovocné kyseliny, garbiarky a vlákna. Má tiež tráviaci pektín. Medzi minerálmi obsahuje vápnik, draslík, horčík a železo. Odporúča sa konzumovať antibiotiká po priebehu liečby, pretože obnovuje napätý tráviaci systém a črevnú flóru.

Čučoriedky

Modročervený antokyanín, proantokyanes, leukoantocyány, flavonoidy majú antibakteriálne a obehové účinky. Medzi jeho vitamíny
vitamíny A, B1, C a D, kyselinu pantoténovú a niacín, ktoré sú
imunitný systém je vynikajúco posilnený, aby pomohol udržať fyzickú a duševnú sviežosť.

Čierne ríbezle

Vďaka obsahu beta-karoténu, vitamínov B1, B2, E a C je vynikajúcim prírodným liekom na prechladnutie. Okrem toho jeho zrelé bobule obsahujú veľa antioxidantov, voľných radikálov, protinábok.